¿Qué tipo de iluminación debo utilizar en mi hogar?

Iluminar correctamente los espacios que conforman tu hogar, es el inicio del camino hacia una vida llena de bienestar.

La luz es fundamental en nuestro día a día al grado de que si la utilizamos incorrectamente podríamos afectar nuestro bienestar.

El tipo de iluminación que debes usar en tu hogar depende de varios factores, pero principalmente del uso que tendrá la habitación. Si es un espacio para estudiar, la luz debe mantenerte despierto y concentrado pero si se trata de una habitación para el descanso, un tono más cálido será lo ideal.

Tu hogar debe contar con una configuración balanceada entre los diferentes tipos de luz pero lo ideal, es contar con un hogar donde predomine la iluminación natural. De esta forma la iluminación artificial solo debe enfocarse en acentuar algunos espacios.

No debes considerar solo la elección entre luz cálida o fría, también toma en cuenta dónde y cuándo se utilizará cada una de ellas.

Luz Blanca

Durante el día, el sol emite una luz entre blanca y azul que nos ayuda a mantenernos alerta y sentirnos con energía. Por esta razón, la luz blanca que emite la luz del día es la ideal para espacios donde realizas tu rutina diaria como la cocina, el baño, el gimnasio, la oficina o para tu tocador, pues te permite ver los colores como realmente son.

Evita colocar luz blanca en zonas de descanso, especialmente en el dormitorio. Cuando el cuerpo absorbe demasiada luz del tipo incorrecto, el ciclo de sueño se puede ver afectado.

Luz Cálida

El ritmo cardíaco se adapta a la cantidad de luz, lo que nos lleva a deducir que conforme se acerca la noche, nuestro ritmo disminuye para permitirnos entrar en un estado de relajación que junto con la producción de melatonina (una hormona que nos ayuda a sentirnos somnolientos) nos preparan para ir a dormir.

La luz cálida se caracteriza por sus tonos amarillentos los cuales el cerebro asocia con calidez, confort y relajación. Por sus características, es ideal para las habitaciones o la sala de estar.

Cabe resaltar que este tipo de iluminación puede cambiar nuestra percepción del color, hacernos sentir somnolientos y dificultar el enfoque en tareas específicas.

Luz Neutra

Este tipo de iluminación presenta el balance perfecto entre la luz cálida y fría. Es más común verla en combinación con la luz cálida que con la fría, pero ambas configuraciones son posibles.

Mantiene un ambiente relajado pero con un toque más activo que permite realizar tareas que requieran atención. Es perfecta para áreas sociales como el comedor, áreas de transición como los recibidores y pasillos. También es posible colocarla en la habitación, pero te recomiendo evitar utilizarla en tu mesa de noche.

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